Yogatherapie

Im Gegensatz zum traditionellen Yoga, das oft auf körperliche Fitness und geistige Entspannung abzielt, konzentriert sich Yogatherapie darauf, individuelle Gesundheitsziele zu erreichen. Die Praxis enthält eine Kombination aus Atemübungen, Körperhaltungen, Meditation und Entspannungstechniken.

• Bewegungen, die von sanft bis kraftvoll reichen,
• Atemtechniken,
• Meditation oder Visualisierungsübungen
• Entspannungsmethoden
• Körperhaltungen, die bestimmte Bereiche von Beschwerden oder Ungleichgewichten des Bewegungsapparates ansprechen, und
• eine beliebige Kombination von Hilfsmitteln wie diesen

Die Schwerpunkte werden nach je nach Bedarf und ganz individuell gelegt. Yogatherapeuten arbeiten eng mit ihren Klienten zusammen, um deren Bedürfnisse zu verstehen und personalisierte Übungsprogramme zu entwickeln, die dazu beitragen können, körperliche Beschwerden zu lindern, den Stress abzubauen, das emotionale Gleichgewicht zu fördern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Die Praxis befasst sich mit vielen Erkrankungen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf:

• Chronische Schmerzen: einschließlich Kreuzschmerzen, Arthritis, prämenstruelles Syndrom (PMS) und andere Arten von Schmerzen wie Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom
• Muskel-Skelett-System: Erkrankungen der Wirbelsäule (Skoliose, Kyphose, Lordose, Hernie usw.), der Gelenke und Muskeln, Rückenschmerzen, Arthrose, Arthritis, Osteoporose
• Herz-Kreislauf- und Atmungssystem: Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Atemwegserkrankungen, einschließlich COPD, Asthma, COVID-19-Erholung
• Nervensystem & degenerative Erkrankungen: Stressmanagement, Burnout, Trauma, Angstzustände, Autoimmunerkrankungen, Schlaganfall, Migräne, chronisches Müdigkeitssyndrom, Fibromyalgie, Reizdarmsyndrom (IBS), Parkinson, MS
• Verdauungssystem: Geschwüre, saurer Reflux, IBD wie Morbus Chron, Verstopfung, etc.
• Immunsystem & Hormonsystem: Diabetes Typ I und II, Schlafstörungen, rheumatoide Arthritis, Lupus, Sjögren, Autoimmunerkrankungen, Schilddrüsenüberfunktion/Hypothyreose
• Von Krebs betroffene Menschen & Krebspatienten: Familienmitglieder, Betreuer, Menschen mit der Diagnose Krebs: vor, während und nach der Behandlung
• Reproduktionssystem, Familie & Alterungsprozess: Gesundheitsprobleme der Harnwege, spezielle Männergesundheit – Physiologie und Fortpflanzungssystem, spezielle Frauengesundheit (einschließlich Menstruation, Fruchtbarkeit, vor/nach der Geburt, Wechseljahre), für Erwachsene und Senioren und für Menschen mit Beeinträchtigungen, innerhalb der Familie und für Heranwachsende.
• Trauer und Verlust: Der Verlust eines nahestehenden Menschen kann eine schmerzhafte Erfahrung sein, und es ist nicht nur der Verlust eines Familienmitglieds oder eines Freundes, der Trauer auslösen kann. Auch der Verlust eines Haustieres, der Umzug von Freunden, der Eintritt in den Ruhestand oder andere bedeutende Veränderungen im Leben können zu Trauer führen. In diesen Situationen kann die Yogatherapie helfen, überwältigende Gedanken und Emotionen zu beruhigen, das allgemeine Wohlbefinden und die Widerstandsfähigkeit in schwierigen Zeiten zu fördern und Ihr Nervensystem im Gleichgewicht zu halten. So können Sie Ihre Emotionen besser regulieren und Frieden mit der Präsenz der Trauer in Ihrem Leben finden.
• Allgemeines Wohlbefinden (Sie müssen nicht krank sein oder Schmerzen haben, damit die Yogatherapie einen Nutzen hat!) und gesundes Altern

Im Aufnahmegespräch schauen wir gemeinsam an, wo Sie im Leben stehen und wo Sie sich weiterentwickeln möchten oder wo Ihre Problembereiche liegen. Dies kann auf körperlicher aber auch auf seelischer/emotionaler Ebene sein. Darauf basierend setzen wir Ihre Ziele fest.

Im physischen und Atem Assessment analysiere ich Ihre Haltung, Bewegungen, Ihren Atem wie auch energetische Aspekte unter Berücksichtigung eventueller Einschränkungen und Informationen, die sich aus dem Aufnahmegespräch ergeben.

Im Anschluss folgen die individuellen Behandlungen, die auf Ihre Bedürfnisse und auch auf die Tagesform abgestimmt wird und stetig angepasst werden können. Die Sitzungsdauer kann dabei variieren zwischen 30 – 90 Min., je nach Gesundheitszustand, Verlauf und Bedarf und wird mit Ihnen individuell abgestimmt.