Beschreibung
Wir üben uns in Achtsamkeit, indem wir uns bewusst sind, was im Moment geschieht, anstatt die Gedanken schweifen zu lassen und sich Sorgen über die Vergangenheit oder die Zukunft zu machen. Wir meditieren, um zu entspannen, Angst und Stress abzubauen und vieles mehr.
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